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Honor al patrono de los montañistas

Por Eleana Ventura
Periodista

Santa Ana, el Cerro Verde, Izalco y San Marcelino son los volcanes para el fogueo maratónico de la Federación Salvadoreña de Montañismo y Escalada, mejor conocida como la Cuarteta de San Bernardo, en honor al patrono de los montañistas, a realizarse el 16 y 17 de agosto próximo.

Foto: Eleana Ventura

Parte del entrenamiento básico para montañistas como escaladores, es el cruce de una escalada ficticia dentro de la Federación.

El asistente administrativo de la Federación, Erik Saz, con 12 años de ser montañista, y 20 personas más estarán en la Cuarteta que aprovecha las dificultades territoriales de los cuatro volcanes.

Santa Ana destaca por la altura y la distancia, el Cerro Verde por sus senderos y las mil gradas que se dirigen al Izalco, descrito por los montañistas como pequeño, pero "bastante duro por el sol y la arena". Se termina con el volcán de San Marcelino, similar al Izalco.

El montañismo se clasifica en tres niveles: fácil, difícil y muy difícil. La Cuarteta entra en esta última, ya que el ritmo es de seis horas de caminata acelerada por día. La prueba dura dos días, acampan en la Finca de San Blas, en las faldas del Cerro Verde. Por tanto, el montañista debe contar con la condición cardiovascular adecuada, además de soportar los implementos básicos para subsistir en su espalda, como el agua, alimentos energéticos, ropa, zapatos, tienda y bolsa de acampar.

La Cuarteta de San Bernardo fue una iniciativa lanzada en 1976, por la antigua organización "Amigos de la Montaña", montañistas y cafetaleros de Sonsonate, al enterarse que San Bernardo era reconocido mundialmente por sus cruzadas en los Alpes. En honor a él también se nombró a la raza canina de rescate en montaña.

Foto: Eleana Ventura

Los montañistas entrenan en las instalaciones del Museo Tin Marín, en San Salvador.

Roy Beers, de 15 años, atleta de escalada, explicó que "la dificultad no solo consiste en la caminada, sino en el trote acelerado y la resistencia para soportar los cambios territoriales". Ella tiene dos años de participar en la Cuarteta.

Cecibel Romero, de 36 años, aficionada al deporte, dijo que una debe tener una rutina de ejercicios para poder soportar el peso de la mochila, las distancias y la velocidad de los compañeros.

Romero ha participado en caminatas como la de los Naranjos, en Sonsonate, que incluían el Cerro de Águila y la carretera. En agosto próximo, espera estar en la Cuarteta, por eso entrena dos horas tres veces a la semana. Hace trote, flexiones, estiramiento y escalada básica.

Pese a que las caminatas no son clasificadas como competencias, los montañistas novatos reciben un reconocimiento de "primera vez" por parte de la Federación, más la satisfacción de "San Bernardo" de haber llegado a la cumbre.

 

 

 

 

 

 

Para estar en forma
 
Eric Saz, montañista desde hace 12 años, da las siguientes recomendaciones para enfrentarse a una escalada.
 

El consumo de alimentos energéticos y altos en carbohidratos, como las pastas, semillas y manzanas.

 

Las pechadas dan fuerza en los brazos y la espalda. Esto es importante para soportar el peso de la mochila.

 

Dos litros de agua por día son lo mínimo que un montañista necesita en el trayecto de la Cuarteta de San Bernardo.

   

 

Fogueo en Montaña
 
La Federación Salvadoreña de Montañismo y Escalada tiene actividades, en el trascurso del año, tanto para aficionados como para montañistas profesionales.
 

14 y 15 de junio, caminata olímpica de El Salvador.

 

16 y 17 de agosto, cuarteta de San Bernardo, Santa Ana, Sonsonate.

 
4 y 5 de octubre, Cerro El Pital por El Rosario, Chalatenango.
 
25 y 26 de octubre, volcán de Conchagua, La Unión.
 
16 de noviembre, volcán de Tecapa, Usulután.
 

FEDERACION SALVADOREÑA DE MONTAÑISMO Y ESCALADA

6a 10a Calle Poniente, costado sur del Gimnasio Nacional "Adolfo Pineda", Col. Flor Blanca, San Salvador, EL SALVADOR, C.A.

Telefax: (503) 2224-1627