Nunca es tarde para estar en forma

Por María Zelaya
Periodista

El Polideportivo de la Colonia Santa Alegría,en Ciudad Delgado, San Salvador, es el centro donde más de 50 personas reciben clases de aeróbicos gratis. La actividad es impulsada por Pro- Jóvenes de la Unión Europea.

Foto: María Zelaya Algunas de las mujeres, quienes no tienen con quien dejar a sus hijos, los llevan a las clases de aeróbicos.

En su mayoría, la escuela de aeróbicos está formada por mujeres, amas de casa opersonas de la tercera edad, quienes van los lunes, miércoles y viernes a recibir sus clases de dos horas.“El proyecto surgió al ver la necesidad de más espacios de recreación para los habitantes de esta comunidad. Como se construyó el centro recreativo, impulsamos la escuela de aeróbicos desde hace un mes pero ha tenido mucha aceptación entre los vecinos”, explicó la gerente Territorial de Pro- jóvenes, Teresa Guardado.

Guardado relató que proyectos similares se realizan en 57 municipios de San Salvador y aparte de ser una disciplina deportiva, ayuda a las personas de la comunidad a interactuar, conocerse y a entablar relaciones con sus mismos vecinos que muchas veces nunca les han hablado.

Para Rosa Lidia de Molina, de 50 años, las clases sirven de mucho. “Yo tengo diez años de vivir en esta colonia y hasta ahora que vengo, a los aeróbicos, he conocido más personas yme he hecho de más amigas. Es muy beneficioso, aparte del ejercicio, se tiene una convivencia con las compañeras”, contó.

En la colonia, muchas mujeres pasan todo el día solas y cuando asisten a las clases están en grupo. Eso les ayuda a mejorar su autoestima y les reduce el riesgo de depresión, porque se divierten al platicar y con las rutinas aeróbicas. “Podemos apreciar que no importa la edad que se tenga para hacer ejercicios y para sentirse mejor”, razonó Guardado.

“Yo me siento muy bien con mi salud, todo el día paso muy activa por el ejercicio que hago aquí”, dijo Concepción López, de 63 años, y agregó que los proyectos que ayudan a la comunidad deberían de seguir, porque fortalece la salud de las personas.

Los aeróbicos son una disciplina deportiva. A nivel físico, contribuyen a mejorarla capacidad cardiovascular, el consumo de oxígeno y ayudan a la reducción de grasas. Por otro lado, a nivel psicológico, las personas logran descargar tensiones, según el endocrinólogo Rafael Menjívar.

Los gastos de la instructora corren por cuenta de la institución, pero Guardado explicó que el programa finaliza en octubre: “Se están preparando personas de la misma colonia para que cuando termine el proyecto, sean ellas quienes queden a cargo de las clases”, concluyó la gerente.

La persona que se responsabilice de seguir con los aeróbicos, lo hará de forma gratuita y se convierte en voluntario comunitario. Por otra parte, Pro - jóvenes se encargará de capacitarlo para que pueda hacer un buen trabajo.