Posturas (asanas) que benefician la salud

El Hatha Yoga es la rama del Yoga que posee posturas (asanas) que disminuyen los signos de ciertas enfermedades, previenen padecimientos yayuda a mantener la salud tanto física, como emocional y espiritual. Paul Martínez, docente del Instituto de Yoga de la Gran Fraternidad Universal Fundación Dr. Serge Raynaud de la Ferriére, nos explica los beneficios de algunas posturas.

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