Alerta por bebidas energizantes

Por Iris Zaldaña
Periodista

Para lograr un mayor rendimiento en el proceso educativo y obtener buenas calificaciones la mayoría de los jóvenes universitarios adoptan hábitos que son negativos para la salud. Uno de ellos es la ingesta de bebidas energizantes las cuales son dañinas por sus componentes. El doctor José Alfredo Melara, explicó los efectos y síntomas de quienes las consumen.

Foto: Iris Zaldaña El doctor A. Melara aconseja mejorar los hábitos alimenticios y evitar el consumo excesivo de las bebidas energizantes. Recomienda no beber mas de cuatro latas diarias.

¿Qué son las bebidas energizantes?

Son sustancias bebibles que la gente ha tomado como moda por sus aparentes efectos beneficiosos. Le atribuyen el poder de quitar el sueño, de revitalizar, de dar energía, lo cual no es totalmente cierto. Estas bebidas están hechas a base de cafeína y taurina por eso es que se le adjudican esos beneficios.

¿Qué cantidad de cafeína contienen?

Estas bebidas son ricas en cafeína como había dicho anteriormente, porque traen alrededor de 32 miligramos por cada 100ml de cafeína. Significa que cada lata de 250 trae alrededor 80 miligramos que es el doble de la cantidad de cafeína que el cuerpo humano puede consumir a diario. No se recomienda en personas hipertensas y diabéticas, es decir que no son para todas las personas por los efectos adversos para la salud y a quienes les gusta consumirlas antes deberían ser evaluadas por un médico.

¿Cuáles son los efectos en los jóvenes?

Los pacientes jóvenes presentan otros problemas serios de salud, porque éstas bebidas son capaces de desencadenar arritmias, es decir la cafeína aumenta los latidos del corazón y para aumentarlos la sangre fluye más rápido en el cuerpo y la gente piensa que tiene más energía. El problema que estos latidos al ser más rápidos en el cuerpo también pueden degenerarse y perder el ritmo normal, entonces se transforma en una arritmia lo cual puede llevarlo a eventos catastróficos como un infarto o un derrame cerebral.

¿Qué produce el aumento de la actividad mental?

Es a través de la taurina el único ácido orgánico que existe en el cuerpo y que es el otro componente que contienen estas bebidas. No necesitamos más taurina es suficiente el que consumismo con la dieta y esta presente en todos los alimentos de origen animal, las carnes, leche, lácteos entonces los requerimientos del cuerpo a diario están cubiertos con la dieta.

Foto: Iris Zaldaña Carlos Muñoz, estudiante de mercadeo de la UES, disfruta de un energizante que lo mantendrá animado por un par de horas.

¿Cómo funciona la taurina en el cuerpo?

Funciona como un neurotransmisor, sustancia que acelera el proceso de pensamiento y cerebrales, entonces la gente le atribuye una mayor actividad mental mediada probablemente por el aumento de taurina en el cuerpo. Pero también tiene su lado negativo así como produce una sensación placentera también causa estupor mental, esto se traduce en que las personas comienzan a depender de este tipo de bebidas psicológicamente porque piensan que si no ingieren no funcionan igual. El problema de estas bebidas energizantes en el mercado es que genera adicción en los estudiantes y en las personas que trabajan de noche.

¿Qué otros síntomas o problemas presentan los pacientes adictos a los energizantes?

Hay pacientes que pueden dejar de tomarla de golpe, sin embargo hay quienes desarrollan abstinencia, lo cual es un efecto puramente psicológico originado por este tipo de bebidas. Sienten que no pueden realizar ninguna actividad y es cuando comienza a padecer de insomnio, temblor, ansiedad, desesperación. Ya hay una dependencia física, y así unos van a ser más vulnerables que otros a desarrollar el síndrome de abstinencia.

¿Se considera una enfermedad?

Si es una enfermedad psiquiátrica, porque causa adicción. El tratamiento no es a base de fármacos sino con psicoterapia.

¿Qué recomienda para evitar el consumo de energizantes?

Este tipo de bebidas en algunos países por su alto contenido de taurina se considera un complemento dietético, no se le da el valor como una bebida recreativa. Nosotros no necesitamos consumirla, lo que si es importante tener es una dieta balanceada y ejercicio de esa forma vamos a lograr agilidad física y mental.