Se fomenta aquaeróbicos en El Salvador

Por Victoria Alas
Periodista

Club Árabe Salvadoreño ofrece a socios y no socios un nuevo programa de aquaeróbicos, con profesores especializados en esta disciplina y un equipo de trabajo de última generación que ha sido traído desde Estados Unidos.

Foto: Victoria Alas La chilena Claudia de Reino trajo el nuevo método para bajar peso y hacer ejercicio en la piscina.

Las clases se imparten los días lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 10:30 de la mañana. La mensualidad para las personas que no están asociadas es de $50, y $10 de matrícula. Ellas tienen derecho al uso de la piscina y el equipo. Es un deporte que combina los beneficios del aeróbic y de la natación . Se define como una actividad acuática incentivada con música con ejercicios adaptados a las necesidades de los alumnos.

La práctica de esta disciplina sólo se da en cuatro lugares: Círculo Deportivo Internacional (CDI), Maya Country Club, Club Campestre Cuscatlán y el Club Árabe salvadoreño. En este último, se ofrece a todos y todas las que estén interesadas en practicarlo; mientras que en el resto solo es para los y las socias.

Según Claudia de Carballo, profesora en el Club Árabe, los aquaeróbicos han tenido una buena aceptación en el país, debido a que en los demás complejos estas clases sólo se imparten a los que son miembros. La maestra, en alianza con otros compañeros, decidió rentar en las instalaciones del Club una piscina y un salón para impartir clases a personas particulares.

"Queremos que las personas varíen en su rutina diaria, y hagan otro tipo de entrenamiento físico; y que mejor manera de hacerlo con ejercicios acuáticos", argumentó Carballo.

Claudia de Reino, de origen chileno, es la creadora de los programas de aeróbica en agua y trajo la disciplina a nuestro país hace seis años. Estudió  educación física, deportes y recreación en la Universidad Metropolitana Ciencias de la Educación en Chile. Ella está certificada como instructora acuática de AEA (Asociación de Ejercicio Acuático Americana), también es capacitadora internacional. Lleva en la especialidad más de 10 años.

"Es recomendable practicarlo, porque además de ser un buen ejercicio para disminuir el porcentaje de grasa corporal te disminuye el estrés, y es antidepresiva. El agua te ayuda a relajarte", dijo la entrenadora.

A la piscina

"Cuatro, tres, dos.. Gire a la izquierda, a la derecha, con fuerza..", se escucha la voz de Reino que apenas se escuchas por la música de ritmo muy vibrante y melodía animada que acompaña su rutina. En el agua, unas 15 personas intenta seguir las indicaciones de la profesora de aquaeróbicos.

Esmeralda de Márquez, encargada de este deporte en el CDI, comentó que la nueva disciplina ha tenido excelente aceptación entre los que gustan de la natación y los aeróbicos. "Son ejercicios variados que se pueden realizar sin mayores dificultades. Están aptos para personas con un nivel físico de intermedio a alto", señaló de Márquez, quien agregó: "L os cupos siempre están completos, y cada vez más se van incorporando más aficionados a este deporte. Quienes más lo practican son las mujeres",

Aunque a simple vista parece divertido y fácil, los principiantes deben empezar con ejercicios básicos, ya que se necesita tener fuerza y técnica para poder hacer este tipo de deporte. La clase dura, regularmente, 40 minutos y 10 de tonificación. En poco tiempo, las personas adelgazan y endurecen los músculos. "Lo bueno es que no es un requisito poder nadar, ya que el cinturón de flotación ayuda a que uno no se hunda. Es entretenido y lo mejor es que ayuda a bajar de peso, porque se trabaja piernas, brazos, glúteos, entre otros", expresó Beatrice Guzmán, de 31 años.

En un mes, se pueden observar resultados favorables. Las piernas se ven más definidas y tonificadas, el abdomen adquiere firmeza y la grasa que se acumula en esa área va desapareciendo. El esfuerzo por cumplir con los ejercicios que le indica la profesora ha logrado que Amy Rodríguez, de 28 años, quien administra una organización no gubernamental, haya bajado algunas libras en dos semanas: "Pienso que es un deporte donde se libera el estrés, en mi caso acumulado por exceso en el trabajo".

El equipo de aquaeróbicos consta de un cinturón que sirve para ajustar la flotabilidad del alumno, y poder de esta forma lograr mantenerse más tiempo ejercitándose; p esas para los pies, brindan resistencia al moverse el agua; y las pesas que se usan bajo el agua, en cualquier nivel de profundidad.

Luis Merino, encargado del área de deportes del Maya Country Club, explica que al hacerse socio no sólo tiene derecho a tomar clases de aquaeróbicos, sino también a clases de otros deportes, como de tenis, natación, aeróbicos, gimnasia, etc. La membresía es de 2 mil 500 dólares y la mensualidad es de $94. En cambio, el Club Deportivo Internacional posee una membresía de 5 mil 440 dólares. Al mes, se paga $68.

Aquaeróbicos comienza a darse a conocer en El Salvador, a pesar de que llegó hace seis años. Pero los resultados que obtienen en el agua los alumnos y alumnas son la mejor publicidad a la hora de difundirlo.